מיגרנה 101

כל מה שצריך לדעת כדי לסבול מפחות כאבי ראש

שחר של קלסטר חדש

מאת shooky, מאי 23, 2010, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש

כנראה שהגיעה העונה – זה בדרך-כלל קורה להרבה אנשים, בערך באותו הזמן. ובכל אופן, אצלי זה קרה אתמול בלילה: התעוררתי עם כאב הראש המזופת. ומכיוון שהוא הגיע אחרי שני התקפים קודמים בתוך שלושה ימים, אפשר להכריז על התחלה של מקבץ חדש.

הבלוג הזה נולד, אגב, לפני שלוש שנים בעיצומו של מקבץ מייאש בן למעלה מחודש, ביולי או באוגוסט. מה שסיים אותו אז היה שונה ממה שסיים את המקבץ בשנה שאחריו, וכנראה יהיה שונה קצת ממה שיסיים את המקבץ הנוכחי, אבל אלו שני דברים שצריך לזכור ולהזכיר:
א. מקבצים תמיד מסתיימים בסוף.
ב. לכל מקבץ יש את הפתרון שלו, הטריק שגורם לו ללכת.

בשנים האחרונות החלו לטפל באנשים שסובלים מכאבי ראש מקבציים באמצעות חמצן, וישנם נאורולוגים שיתנו לכם מרשם לבלון חמצן שתוכלו לשים ליד המיטה. לא ניסיתי, אבל אצל חלק מהאנשים זה עובד כמו קסם, כך אומרים.

בקצה השני של קשת הפתרונות ישנם כל מיני כדורים מפחידים, שמשמשים בימים כתיקונם לטיפול באפילפסיה וכדומה. אני לא אהיה זה שיגיד לכם לא לקחת תרופה שעוזרת לכם (וזו הזדמנות טובה להזכיר: אני לא רופא, לכו לרופא). בכל אופן, בין כל הטיפים למניעה וטיפול שנמצאים כבר בבלוג הזה ישנו, כמעט בוודאות, הטריק שיעבוד עליי וגם זה שיעבוד עליכם.

כמה דברים שכדאי לזכור כשמתמודדים עם מקבצים:

  • בשלב הכניסה למקבץ תדירות הההתקפים בדרך-כלל עולה ובשלב היציאה ממנו היא יורדת. מטרת-העל שלכם היא, כמובן, להוריד את שכיחות המקבצים. אם הגעתם למצב של התקף בכל לילה, היעד שלכם הוא לעבור לילה ראשון בלי התקף. זה יהיה הסימן שאתם בדרך החוצה. כמו כן, קיצור מהלך ההתקף כנראה מצמצם את הנזק לכלי הדם ולכן עוזר לקצר את אורך המקבץ.
  • אם אתם סובלים מהתקפים גם ביום, או רק ביום, זה בסך-הכל לטובה (חצי הכוס המלאה וזה) – עליכם לזהות בשלב מוקדם את ההתקף המתקרב ולהילחם בו בכל האמצעים. שזה כמובן משהו שקשה יותר לעשות כשהתקף מתפתח מתוך שינה.
  • תמיד תשאלו את עצמכם: למה עכשיו? אני חושב שהפעם זה עניין של מזג אוויר – התקררות הלילות, הפעלת מזגנים מופרזת, שינויים ברומטריים תכופים, ימים של יובש שמציקים לעיניים ולריריות האף, אלרגיות של עונת מעבר וכו'. לכל מיגרנה ולכל מקבץ, יש את הטריגרים שלהם. כדאי לזהות ולראות איך אפשר לנטרל או לצמצם את החשיפה לטריגרים.
  • התעוררתם משינה עם התקף? קודם כל: תירגעו! השאיפה שלכם היא לנטרל אותו בתוך דקות בודדות, וזה אפשרי. אם לא בהתקף הזה אז באחד הבאים. תתחילו לנסות עד שתמצאו מה עובד.
  • איך עושים את זה? קפה חזק, תה חזק, וכל דבר אחר שמכיל הרבה קפאין ו/או משתן (משקאות אנרגיה למשל); שתייה של כוס מים או שתיים בתחילת ההתקף (בהנחה שנבדקתם ואין לכם בעיה של לחץ דם); קומפרס של מים חמים מאד (תיזהרו עם זה, כן?); סיבוב איטי של הראש סביב בסיס הצוואר עם התעכבות על נקודות רגישות בהיקף; עיסוי נמרץ של בסיס הגלגולת בצד של הכאב עם יד אחת, והאזור שבין הרקה לקודקוד ביד השנייה, בו זמנית – כל אלו ביחד וכל אחד לחוד, בהתאם למקרה ולמה שעובד.
  • תעשו סקס. לעשות סקס ולהתעסק בסקס באופן כללי, מעלה את ריכוז הטסטוסטרון בדם שלכם. כמה מחקרים מצאו שזה מועיל, לפעמים אפילו מועיל מאד. אורגזמה, באופן ספציפי, לעיתים קרובות מפסיקה מייד את ההתקף. לא ידוע למה – תיאוריה אחת קשורה לעלייה החדה של הסרוטונין במוח בזמן אורגזמה; תיאוריה אחרת אומרת שהאורגזמה היא כמו "ריסטרט" להיפותלמוס שהוא האזור שנקשר לסוג כאבי הראש הזה.
  • מריחואנה רפואית היא לא פתרון פלא שעוזר לכולם, אבל היא עוזרת בישראל, כבר היום, לכמה וכמה חלוצים. היום עדיין די קשה לקבל מרשם אבל כבר כדאי להתחיל להיערך ליום שבו זה יהפוך קל יותר, כי לפי הפרסומים בחו"ל יש למה לצפות – חלק גדול מהסובלים מכאב ראש מקבצי מדווחים על הטבה משמעותית.
תגיות: , , , ,

7 תגובות לפוסט 'שחר של קלסטר חדש'

לקרוא את התגובות ב-RSS או לשלוח טראקבאק לפוסט 'שחר של קלסטר חדש'.

  1. מאת מרב

    27 מאי, 2010 בשעה 12:05

    רציתי לשתף בעניין האקמול פוקוס. מאז שהרילרט הפסיק לעזור לי חזרתי לנסות את האקמול פוקוס, שני כדורים בבת אחת והפתעה – זה עובד.

  2. מאת shooky

    3 יוני, 2010 בשעה 2:00

    @מרב – אולי כדאי שתכתבי את התגובה הזו בפוסט שבו כתבת שאני עושה להם יחסי ציבור… בכל אופן, בשביל מקבצים תרופות כאלה הן כמו כוסות רוח.

  3. מאת מרב

    5 יוני, 2010 בשעה 11:32

    ועכשיו עדכון – גם אני סובלת ממקבץ כזה, וביום חמישי בערב הגעתי למיון אחרי שהכאב הפך בלתי נסבל. הרופאה במיון חושבת שיש קשר בין השימוש הדחוף (מדי) שעשיתי באקמול פוקוס (שלושה מתוך ארבעה ימים בשבוע, שני כדורים בכל פעם) לכאבי הראש והורתה לי להתרחק ממנו לגמרי.

    יש לציין שתרופה שנתנו לי לווריד (משהו עם T) לא עזרה. אח"כ קיבלתי משהו נרקוטי שעזר אך טשטש אותי לגמרי.

  4. מאת שי

    13 אוגוסט, 2010 בשעה 18:51

    אני סובל גם מסוג זה של כאבי ראש וברגע שאני מרגיש את הסימנים הראשונים
    אני משאיל בלון חמצן "מיד שרה " לתכופה של חודש בערך עד שההתקפים חולפים
    זה עוזר פלאים תוך 10 דקות הכאב נעלם

  5. מאת רונן

    30 דצמבר, 2010 בשעה 11:34

    פשש…כמה זה מנחם כשקראתי את הכתבה שלך (צרת רבים חצי נחמה)תמיד חשבו שאני דפוק שבתקופת הסתיו בכל יום באותו שעה ביום וגם בלילה אני מקבל את ההתקף הארור הזה. אבל מצאתי לעצמי כמה שיטות שדי עוזרות, קודם כל- בלון חמצן עוזר בטירוף שזה דבר שנודע לי רק לאחרונה ועזר לי מאוד וחוץ מזה אם אני ממש לפני ההתקף אני עושה שכיבות שמיכה או ריצה בטירוף וזה מוריד לי את זה פלאות אבל אם כבר הכאבים התחילו אני לוקח מים חמים ושם את זה ברקה בצד הכואב וזה כאילו פותח לי את כל הנחיר עד שזה עובר….מומלץ בחום בלון חמצן…

  6. מאת תמיר

    29 ספטמבר, 2014 בשעה 10:07

    איזה כיף לקרוא מישהו שיש לו גם את ההתקפים האלה!! צרת רבים חצי נחמה?
    לא היה לי מקבץ כבר יותר משנה ועכשיו זה תקף אותי בכל הכוח…כאבי ראש מייאשים מאוד..
    אני חייל וכל פעולה רפואית צריכה לעבור דרך ״ביקורופא״, לא הכי מקצועיים שם, נתנו לי זריקת וולטרן לטןסיק…איך זה קשור אני לא יודע..
    עכשיו התחלתי עם החמצן, צריך לקבל מרשם לזה?
    אקמול פוקוס, אדביל פורטה כלום לא עזר לי..

  7. מאת shooky

    30 ספטמבר, 2014 בשעה 12:05

    היי תמיר,

    א. מצטער לשמוע שאתה סובל. ממליץ מאד שתקרא את הפוסט הזה https://www.migrena101.com/2012/09/289

    ב. התקופה הזו קשה במיוחד ורבים סובלים. ייתכן שבקרוב תהיה הקלה עם התקררות מזג האוויר.

    ג. משככי כאבים רגילים לא משפיעים על כאב ראש מקבצי ומיותר לקחת אותם. גם זריקת הוולטרן שקיבלת לא הייתה אמורה לעזור. לכאב ראש מקבצי יש טיפולים ייעודיים, חמצן הוא רק אחד מהם. בקש הפניה דחופה לרופא מומחה (נוירולוג שמתמחה בכאבי ראש). אם צריך תפעיל בני משפחה כדי שילחצו, כי כאב ראש מקבצי הוא לא מחלה קלה אלא הפרעה נוירולוגית חמורה ביותר – אתה לא אמור לעבור בצינורות הרגילים.

    ד. חמצן דורש מרשם והתחייבות של הקופה. לא יודע איך זה עובד במערכת הצבאית.

    בהצלחה ועדכן אותנו.

להגיב