מיגרנה 101

כל מה שצריך לדעת כדי לסבול מפחות כאבי ראש

10 מיתוסים על מיגרנה

מאת shooky, מאי 25, 2008, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש

תשכחו מכל מה שסיפרו לכם על מיגרנות. אנחנו כאן כדי לשבור כמה מיתוסים ולעשות קצת סדר.

1. אם יש לך מיגרנה – אתה תדע מזה. רחוק מהמציאות. לפי הערכות שונות, כ-40 אחוזים מהסובלים ממיגרנות אינם מאובחנים. בישראל בלבד, מדובר בכ-350 אלף חולי מיגרנה שלא אובחנו.

2. מיגרנה היא תופעה פסיכוסומטית. בעיות רגשיות, מצבים פסיכולוגיים ובעיקר מתח, עשויים בהחלט להיות טריגרים למיגרנה, אבל יהיה שטחי מאד לומר שמיגרנה היא תופעה פסיכוסומטית. אדרבא – רוב המחקרים האחרונים מנסים להתחקות אחר גורמים פיזיולוגיים, ומספר רב של מחלות בלתי-פסיכוסומטיות בעליל כבר נקשרו למיגרנה. (המשך…)

תגיות: , , ,

כאבי ראש מטאפוריים

מאת shooky, דצמבר 2, 2007, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש,טיפול עצמי למיגרנה

וממתי הראש שלכם משתמש באמצעים ספרותיים? משחר ההיסטוריה כמובן. כן, זה נשמע קצת כמו ממבו ג'מבו של שרלטני ניו אייג' בהתחלה, אבל כשחושבים על זה מגיעים למסקנה שזה מאד הגיוני: כאבי הראש מנסים להגיד לכם משהו.

אנשים עם מיגרנות אוהבים לומר לעצמם ולאחרים משפטים שכוללים ביטויים כמו "בדיוק ברגע הלא נכון" או "מכל הזמנים, דווקא עכשיו…", וכיוב'. תאמינו לי – אני מדבר מניסיון, ואחרי הרבה רטרוספקטיבה.

אבל אם תבדקו את עצמכם טוב, אתם עשוים לגלות שהעיתוי או הרקע להתקף מיגרנה כזה או אחר, הם לעיתים קרובות "מוצדקים" (באופן דומה למלחמות שהן "מהמוצדקות", כמובן). לפעמים ממש נראה כאילו התקף המיגרנה הוא הדרך של הגוף להעביר לכם מסר. מיגרנה חזקה הרי יכולה להיות דרך טובה להניע אתכם לפעולה או למנוע מכם לפעול; לעיתים קשה להתעלם מכך שהעיתוי ממש "מושלם", כדי לסכל את התוכניות שלכם, או להכריח אתכם לשנות כיוון. ואם כך, אז במקום להתנגד, אולי כדאי פשוט להאזין ולנסות לשמוע מה המיגרנה "אומרת לכם"?

כמה דוגמאות לדברים שמיגרנות עשויות לומר: (המשך…)

תגיות: , , , , , ,

המיגרנה: מסר ממעמקי התודעה?

מאת shooky, נובמבר 7, 2007, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש

קראתי את הפוסט הזה, של בלוגרית מתפוז בשם אולגה. היא מספרת על תקופת עבודה במקום עבודה מרעיל, שבה החלה בהדרגה לסבול ממיגרנות קשות. אחרי שעזבה, סיפר לה מישהו שהיא שרדה בתפקיד הזה יותר מכל קודמותיה (7 חודשים בהשוואה לשלושה). וכמובן, ברגע שעזבה אותו כאבי הראש נעלמו (או לפחות שככו קצת).

בדיעבד היא אומרת לעצמה כל הכבוד, ושהיא שמחה על ההתנסות הזו. ואני אומר: למה?

בספרות ההיסטורית על המיגרנה יש דיון ארוך אודות "האישיות המיגרנוטית". למרות שהיום ידוע ומבוסס במחקרים שאין באמת דבר כזה (כלומר – אנשים מכל הסוגים סובלים ממיגרנות, ואי אפשר למצוא מאפיין משותף יחד), עדיין יש קשר הדוק בין המיגרנה לבין מצבים נפשיים, סטרס, וכמובן יש קשר מובהק בין מיגרנה ודיכאון, אם כי כאן קשה לקבוע האם הדיכאון הוא גורם, תוצאה או נובע ממקור משותף. (המשך…)

תגיות: , ,