מיגרנה 101

כל מה שצריך לדעת כדי לסבול מפחות כאבי ראש

כרוניקה של טיפול כושל

מאת shooky, דצמבר 27, 2007, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש,טיפים למניעה והקלה,סיפורי מקרה

הסיפור של פפיון מהפוסט הקודם, הוא דוגמא קלאסית לטיפול כושל. למרות שהבעיה שלה זוהתה, היא לא הופנתה לרופא המתאים, לא קיבלה את התמיכה הדרושה ולכן הגיע למצב מסוכן של ייאוש. לקחים.

אקדים ואזכיר, כמו בכל מקרה שבו אני מציע לכם מה לעשות, שאני לא רופא – סתם מישהו שסובל ממיגרנות 25 שנים. אני מדבר מהניסיון הבלתי-אמצעי שלי ושל אנשים עמם שוחחתי, ואחרי קריאה אובססיבית של חומרים שמתייחסים לנושא. ובדיוק בגלל זה, מרגיז אותי בכל פעם לגלות כמה גרוע הוא הטיפול שמקבלים אנשים שסובלים ממיגרנות.

בסיפור של פפיון, למרבה הצער אין שום דבר מפתיע. שום דבר, אולי, למעט העובדה שבסופו של דבר נמצא לה טיפול יעיל במסגרת של הרפואה הקונבנציונלית – משהו שלא תמיד קורה, ולא כי אין טיפולים כאלה.

בכל אופן, ומעבר לכך שמדובר בסיפור מכמיר לב ועצוב, מקופלות בסיפור הזה הרבה נקודות למחשבה. אני רוצה להסב את תשומת לבכם לחשובות שבהן: (המשך…)

תגיות: , , , , ,

כאבי ראש מטאפוריים

מאת shooky, דצמבר 2, 2007, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש,טיפול עצמי למיגרנה

וממתי הראש שלכם משתמש באמצעים ספרותיים? משחר ההיסטוריה כמובן. כן, זה נשמע קצת כמו ממבו ג'מבו של שרלטני ניו אייג' בהתחלה, אבל כשחושבים על זה מגיעים למסקנה שזה מאד הגיוני: כאבי הראש מנסים להגיד לכם משהו.

אנשים עם מיגרנות אוהבים לומר לעצמם ולאחרים משפטים שכוללים ביטויים כמו "בדיוק ברגע הלא נכון" או "מכל הזמנים, דווקא עכשיו…", וכיוב'. תאמינו לי – אני מדבר מניסיון, ואחרי הרבה רטרוספקטיבה.

אבל אם תבדקו את עצמכם טוב, אתם עשוים לגלות שהעיתוי או הרקע להתקף מיגרנה כזה או אחר, הם לעיתים קרובות "מוצדקים" (באופן דומה למלחמות שהן "מהמוצדקות", כמובן). לפעמים ממש נראה כאילו התקף המיגרנה הוא הדרך של הגוף להעביר לכם מסר. מיגרנה חזקה הרי יכולה להיות דרך טובה להניע אתכם לפעולה או למנוע מכם לפעול; לעיתים קשה להתעלם מכך שהעיתוי ממש "מושלם", כדי לסכל את התוכניות שלכם, או להכריח אתכם לשנות כיוון. ואם כך, אז במקום להתנגד, אולי כדאי פשוט להאזין ולנסות לשמוע מה המיגרנה "אומרת לכם"?

כמה דוגמאות לדברים שמיגרנות עשויות לומר: (המשך…)

תגיות: , , , , , ,

שוקי 5: מיגרנה 1

מאת shooky, ספטמבר 6, 2007, תחת הנושאים המיגרנה ואני,טיפול עצמי למיגרנה

גם כשאתה מאומן ומנוסה, לפעמים יש מיגרנה שתופסת אותך לא מוכן. באה כמו גנב בלילה – או במהלך שנת הצהריים שלך – ומכה. במקרה כזה, חשוב לא רק להתמודד איתה נכון אלא גם להפיק לקחים.

אני בכלל טענתי שגם את הפעם הזו צריך לספור כנקודה לזכותי, כי זה ממש לא נחשב שהייתי מנוטרל חצי שעה. ראשית, כי מה זה חצי שעה במונחים של מיגרנה – יש מיגרנות שנמשכות ימים. שנית, כי זה לא חוכמה – המיגרנה תפסה אותי לא מוכן, כשישנתי; התעוררתי די באמצע ההתקף, ואני גם עוד קצת חולה אז בכלל יש כאן נסיבות מקלות.

יונית, מצדה, אומרת שמיגרנה זו מיגרנה – בכל זאת הייתה איזו חצי שעה שאי אפשר היה לדבר איתי. אוקיי.

אחרי המיגרנה: הפקת לקחים

גם כשמאד מתאמצים למנוע מיגרנות ולא מצליחים, זו לא סיבה להרגיש כישלון. זו כן סיבה לנסות לחשוב ולהבין – מה גרם למיגרנה, אם ניתן היה לצפות אותה ולמנוע, וכיצד אפשר להשתפר בפעם הבאה. (המשך…)

תגיות: , ,