מיגרנה 101

כל מה שצריך לדעת כדי לסבול מפחות כאבי ראש

טיפול בסבוריאה ללא תרופות (והקשר לכאבי ראש)

מאת shooky, נובמבר 20, 2013, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש

בדומה להרבה בעיות בריאותיות אחרות, גם מחלת העור המציקה הזו ניתנת לטיפול (כנראה) באמצעות תוספי מזון תמימים למדי ולא רק בטיפולים תרופתיים חריפים. שווה בדיקה.

לפני כ-15 שנים פנה עבדכם הנאמן לרופא עור, בתקווה למצוא מזור לבעיה ממנה סבל. באותם תקופה סבלתי מיובש קשה בעור הפנים והקרקפת, שגרם לגרד ואדמומיות בלתי נסבלים.

הרופא פסק מייד שמדובר בסבוריאה (Seborrheic dermatitis) ורשם לי שמפו מיוחד ומשחה עם חומר ממשפחת הסטרואידים, לא לפני שהזהיר אותי להשתמש בה במשורה. לשאלתי, הוא השיב שלא ידוע מה הגורם למחלת העור הדי-נפוצה הזו, אבל ידוע שהיא מחמירה בתקופות של מתח נפשי וכי שמירה על היגיינה ושימוש בקרם לחות יכולים לעזור.

וכך, נאלצתי לשמור על היגיינה ולא להיות במתח נפשי…

וברצינות: במשך הזמן למדתי לזהות מראש כשהתקפי הסבוריאה עמדו להתחיל, להקפיד על ניקוי זהיר אך תכוף של עור הפנים, להיערך מבעוד מועד עם קרם שמצאתי שעוזר (קרם לחות לתינוק של ד"ר פישר. לא, אין לי מניות לצערי. נטען שבימים אלה מפסיקים לייצר את הקרם הזה, אז ההמלצה הכללית היא לחפש קרם שומני ועשיר יחסית. פחות נעים לעור אבל יותר אפקטיבי). (המשך…)

תגיות: , ,

ריבופלבין (ויטמין B-2) נגד מיגרנה

מאת shooky, מרץ 20, 2009, תחת הנושאים מחקרים וחדשות,תרופות ושיטות טיפול

פעם הייתי מגיב בספקנות כלפי דברים כאלה, אבל היום אני אומר – למה לא, שווה לנסות. הרבה רופאים ואנשי מדע יטענו שמדובר באפקט פלסבו, ואני אומר: סבבה. פלסבו זו התרופה הכי טובה. עובדת על הכל.

אם עוד לא ניסיתם, כדאי לקרוא את הטור של תרזה גריידון ב-OregonLive. תרזה גם מזכירה, על הדרך, תוספי מזון אחרים שאמורים או חשודים ככאלה שעשויים לעזור למיגרנות (קואנזים Q10, מגנזיום, וכו').

וברצינות: כשמיגרנות קשורות לחסר ספציפי אז תוסף מזון – או שינוי בהרגלי התזונה שלכם – עשוי לעזור. אצל רוב האנשים זה כנראה לא העניין, ובאופן כללי חוקרים שעסקו בזה התקשו מאד להוכיח קשר בין תזונה וחסרים תזונתיים לבין מיגרנות, אבל הגיוון הגדול בתופעות שקשורות למיגרנה או גורמות אותה הוא סיבה טובה לנסות ולבדוק.

תגיות: , , ,