מיגרנה 101

כל מה שצריך לדעת כדי לסבול מפחות כאבי ראש

המיגרנה הורסת את חיי המין של אחד מכל 11 אנשים

מאת shooky, יוני 3, 2010, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש,מחקרים וחדשות

מתוצאות סקר חדש, שערכה חברת TNS טלסקר עבור חברת התרופות טבע. עוד מסקנה שעולה מממצאי הסקר: הרבה בורות ביחס למיגרנה גם בקרב אלו שסובלים ממנה.

מוקדם יותר השבוע פורסמו תוצאות של סקר בנושא המודעות למיגרנה, שערכה חברת TNS טלסקר עבור יצרנית התרופות טבע. המשתתפים בסקר: 279 נשאלים בוגרים בגילאים 18 עד 65, שסובלים ממיגרנה בתדירות של לפחות פעם בשלושה חודשים.

הממצאים העיקריים

הסקר ניסה, בין השאר, לבדוק כיצד משפיעות המיגרנות על התפקוד של מי שסובלים מהן. התוצאות שהתקבלו עגומות מאד: 81 אחוזים מהנשאלים אמרו כי המיגרנה פוגעת בתפקודם כהורים וביחסיהם עם בני זוגם. 69% טענו כי היא פוגעת בחיי המין שלהם.

מכיוון שלפחות 12 אחוזים מהאוכלוסייה סובלים ממיגרנות, אפשר לחשב ולמצוא: אחד מכל 11 אנשים נהנה מחיי מין פחות טובים (אם בכלל) בגלל המיגרנות. לאחד מכל 9 אנשים היא הורסת את חיי המשפחה.
(המשך…)

תגיות: , , ,

עוד מחקר על הקשר בין מיגרנה למזג-אוויר

מאת shooky, מרץ 20, 2009, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש,מחקרים וחדשות

המחקר התורן מגלה את מה שהרבה ישראלים יודעים כבר מזמן: שינויי מזג-אוויר, ובאופן ספציפי התחממות וחמסין, עשויים להיות טריגרים למיגרנה. עוד מידע כאן.

כידוע, מיגרנות זה דבר מאד אישי, ולכן קשה לדבר על דברים שגורמים למיגרנות – אפשר ונכון יותר לומר שאצל אנשים מסויימים חום (וקור, ושינויי טמפרטורה ומזג-אוויר בכלל) מהווה טריגר להתקפים. אני הייתי מוסיף, רק בשביל הרקורד, ששינויי מזג-אוויר לעיתים קרובות מגיעים עם שינויים ברומטריים, שינויים ברמת הלחות ובמטען החשמלי של כל מה שסביבנו, וכל אחד מהגורמים האלה בפני עצמו עלול לעורר מיגרנות. יש מיגרנות של ימים חמים ויש מיגרנות כתואצה מקור – איש איש כפי יכולתו ולפי צרכיו ובהתאם לשגעונות הספציפיים של המיגרנות שלו.

תגיות: , ,

מיגרנה תחת חקירה

מאת shooky, מרץ 19, 2009, תחת הנושאים המיגרנה ואני,חיים עם כאב ראש,טיפים למניעה והקלה

[ המשך לפוסט לחקור את המיגרנה שלכם ]

אחרי כשבוע של מיגרנות ליליות מתישות וכואבות להפליא, כשמאמציי לצאת ממעגל הקסמים היומיומי הזה עלו בתוהו, ניסיתי לעשות סדר ולהבין איפה הבעיה.

למרות התקופה האינטנסיבית, שהוסיפה גורם של סטרס, לא האמנתי שהתקפי המיגרנה קשורים רק לזה. בתקווה לאזן את ההשפעה המזיקה של המתח היומיומי, ניסיתי לנטרל טריגרים ידועים אחרים – התרחקתי מאלכוהול, ניסיתי לעשן פחות ולא להגזים עם קפה (קצת קפה זה טוב, הרבה קפה זה רע), הקפדתי לאכול בזמן ולישון כשצריך. כל זה לא הספיק. ניסיתי להיחשף פחות למזג-אוויר קר והלכתי לישון בכל יום עם כובע צמר – ולא נראה כאילו זה עוזר. (המשך…)

תגיות: , , , ,

כן, זו התקופה הזו בשנה

מאת shooky, ינואר 20, 2009, תחת הנושאים חיים עם כאב ראש

בעוונותיי, אני מייעץ בימים האלה לאחת המפלגות המתמודדות לכנסת. באמת, אנשים טובים מאד, ואני די סבבה עם הפרוייקט הזה, אבל זה אומר הרבה עבודה, אכילה לא מסודרת, שעות שינה לא שגרתיות וגם לא מעט מתח. לא בדיוק זמן טוב בשביל מקבץ (Cluster Headache), שזה בדיוק מה שקיבלתי בשבוע שעבר.

בינתיים מדובר על שבעה התקפים, אם ספרתי נכון. אכזריים במידה נדירה. קצת כמו לפני שנה וחצי – המקבץ שהביא להולדת הבלוג הזה – ואפילו קצת יותר. כל לילה (מלבד אחד), לפעמים גם במהלך היום (כלומר, פעמיים ביום) ובכל פעם במשך כמה שעות. סיוט אמיתי.
(המשך…)

תגיות: , , , ,

מזגנים + פלואורסנט = כאב ראש

מאת shooky, אוקטובר 12, 2008, תחת הנושאים טיפים למניעה והקלה

אם יום בהיר אחד היו נעלמים מהעולם כל המזגנים ונורות הפלוארוסנט, אני מבטיח לכם שהיו הרבה פחות כאבי ראש בעולם.

שני הנ"ל הם טריגרים ידועים לכאבי ראש בכלל ולמיגרנות במיוחד. מזגנים גורמים למיגרנות גם בגלל שלעיתים קרובות חום ו/או קור הם טריגרים וגם בגלל שהם שהם מייבשים את העיניים ואת ריריות האף ומגרים אותם. יש אנשים שברגע שהם יושבים ליד מזגן מתחילה להם מיגרנה; ייתכן שאצלכם התגובה פחות מובהקת, אבל כדאי לשים לב.

נורות הפלואורסנט מהדור הישן ועוד יותר מהן הסוג שמכונה "נורות חסכוניות", גורמים להתקפי מיגרנה (ככל הנראה) בעחקר בגלל הריצוד המהיר שלהן ואולי גם בגלל תגובה של המוח לסוג הספציפי הזה של האור (בעצם, לתדר של גל האור. מכיוון שהגורם הראשוני של המיגרנה עדיין לא ידוע, יש ויכוח בעניין הזה).

מה פלא, אם כן, שבמשרדים בהם יש גם פלואורוסנטים, גם מזגן, גם שטיחים מקיר לקיר שצוברים אבק וגם אנשים מעצבנים, אנשים חוטפים מיגרנות?

תגיות: , , , , , ,

מדוע מיגרנות מתרחשות

מאת shooky, אוגוסט 8, 2008, תחת הנושאים מחקרים וחדשות

מדובר בקריאה קצת מורכבת ומתישה, אבל מדובר ללא ספק באחד המאמרים הכי טובים שנכתבו על המיגרנה.

המגזין המדעי סיינטיפיק אמריקן פרסם בגיליונו האחרון מאמר מצויין בשם Why Migraines Strike, שמסכם כמה מהגילויים המדעיים האחרונים בחקר המיגרנה. זהו מאמר ארוך (קרוב ל-4000 מילים) שמשובץ בהרבה מונחים מתחומי הביולוגיה ויהיה קצת קשה לקריאה למי שנתקל בחומרים כאלה לראשונה. מצד שני, אם אתם מוכנים להשקיע את המאמץ, מדובר ללא ספק באחת הסקירות המאלפות ביותר על הנושא. (המשך…)

תגיות: , , ,

דיכאון וגם כאב כרוני – מה עושים?

גם כאב, גם דיכאון – איך יוצאים מהפלונטר הזה? מה בכלל קדם למה? התשובה קצת יותר מורכבת ממה שאתם חושבים, אבל יש בשורות טובות.

אני רוצה להפנות אתכם למאמר נהדר ב-Nurse.com, מתאר את הקו המקשר בין כאב לדיכאון, כפי שהוא מצטייר מהמחקר העדכני. הכותבת מראיינת את ד"ר לינדה סטון, חברה באקדמיה האמריקנית לניהול כאב (America Academy of Pain Management) ומומחית לטיפול בדיכאון, כאב וחרדה – שילוב שהופך מובן יותר לאורך המאמר. (המשך…)

תגיות: , , , ,

הפרה המשוגעת מאחורינו. עכשיו המיגרנה

מאת shooky, יוני 13, 2008, תחת הנושאים מחקרים וחדשות

מחקר חדש שמתקיים בקליפורניה, בראשותו של נוירו כימאי בעל-שם, מבטיח לגלות את הגורם האמיתי שמאחורי המיגרנות. האיש, מייקל הרינגטון, חתום כבר על הצלחה בינלאומית אחת לפחות: זיהוי הרקע הגנטי למחלת הפרה המשוגעת.

בטורו האחרון ב-Pasadena Star-News מדווח לארי וילסון (בעל הבלוג Public Eye) על מחקר חדש שמתקיים בקליפורניה, במסגרתו מקבלים הנחקרים – כולם אנשים שסובלים ממיגרנות – תשלום תמורת ההשתתפות. זה מתאפשר הודות למימון הפדרלי הנדיב שמקבל המחקר, בראשו עומד הנוירו-כימאי הסקוטי מייקל הרינגטון, האיש שפיצח את הרקע הגנטי למחלת קרויצפלד-יעקב ("הפרה המשוגעת"). (המשך…)

תגיות: , ,